Все по полочкам: зачем нужен календарь менструального цикла?

При каждом посещении гинеколога врач интересуется регулярностью и продолжительностью менструаций. Чтобы во время приема не пытаться вспомнить, какого же числа начались и закончились «женские дни», достаточно всего лишь систематически вести календарь менструаций. Кроме того, он пригодится в целом ряде других случаев.
«Календарь менструаций полезен не только при походе к гинекологу, вести его целесообразно любой женщине детородного возраста, ведь такой календарь помогает предсказать период овуляции или начала менструации, позволяет вычислить идеальное время для зачатия. Девушка, ведущая календарь менструаций, вряд ли окажется без средств гигиены в самый неподходящий момент, но, вместе с тем, следует помнить, что менструальный цикл может смещаться вследствие стрессов и смены климата. Никогда не будет лишним подстраховаться при помощи ежедневных прокладок, например, Helen Harper Classics Deo», — комментирует врач, эксперт ТМ Helen Harper Наталья Гейко.
В чем польза календаря?
О календаре менструаций наверняка слышала каждая женщина. Однако большинство недооценивают важность и полезность этого простого и доступного метода исследования.
Систематическое отслеживание регулярности циклов позволяет:

• ускорить и облегчить обследование и диагностику у гинеколога;
• просчитать время овуляции и менструации, спланировать отдых, деловую поездку, другие важные события;
• самостоятельно выявить сбои в цикле и обратиться к врачу. Такие сбои могут быть симптомами серьезных патологий репродуктивной системы;
• определить дни с высокой и низкой вероятностью зачатия.

Как составить?
Классический вариант представляет собой бумажный календарик, в котором женщина ручкой отмечает даты начала и окончания месячных. Намного информативнее окажутся записи в блокноте, сопровождаемые заметками о самочувствии, длительности и обильности выделений в разные месяцы.
Еще один вариант — воспользоваться предложением одного из интернет-сервисов и вести календарь менструального цикла онлайн. В таком случае от вас потребуется лишь ввести день начала и длину предыдущей менструации, а также длину цикла, и программа рассчитает результат — дату следующей овуляции и следующей менструации.